Der Zyklusworkshop ist ein Tag für Frauen, die endlich verstehen wollen, warum sie sich vor ihrer Periode plötzlich selbst nicht mehr wiedererkennen.Warum sie gereizter, trauriger, emotionaler oder komplett überfordert sind, obwohl sie eigentlich ganz anders sein wollen.
Und für Frauen die ihre Angst vor der Periode verlieren wollen.
Heute reicht eine Kleinigkeit und du explodierst.
Die Kinder streiten. Der Saft fällt um. Jemand ruft schon wieder „Mamaaaa“.
Und plötzlich schreist du, obwohl du das gar nicht willst.
Direkt danach: schlechtes Gewissen, Tränen.
Du fragst dich: „Was stimmt nicht mit mir?“
Du hast deine Tage, und weißt nicht wie du den Tag überstehen sollst. Bauchschmerzen, Krämpfe, Kopfweh, du kannst einfach nicht mehr.
Du hast sogar jedesmal Angst vor der nächsten Periode. Wird es wieder so schlimm? Werde ich wieder so leiden? Wie heftig wird es diesmal?
Und irgendwann fragst du dich: „Das ist doch nicht normal?“
Du kannst nichts dafür,
und du musst dich auch nicht noch mehr zusammenreißen.
Unsere Gesellschaft ist nicht trainiert darauf mit zyklischen Wesen umzugehen. Wir Frauen können gar nicht anders, als jeden Monat kurz vor der Verzweiflung zu stehen.
Doch mit der richtigen „Betriebsanleitung“ kriegen wir das hin, versprochen.
Der Workshop ist für dich wenn du
- dich vor deiner Periode selbst nicht wiedererkennst
- plötzlich extrem gereizt bist oder wegen Kleinigkeiten explodierst
- dich manchmal fragst, ob du depressiv bist, also so richtig
- Tage hast, an denen du einfach nur heulen könntest
- endlich verstehen willst, warum deine Stimmung so kippt
- genug hast von Schuldgefühlen und ständigem Zusammenreißen
- dir wieder mehr Energie für deinen Alltag, deine Arbeit, deine Familie und dich selbst wünschst
Im Workshop erarbeiten wir uns:
- was in den 4 Zyklusphasen passiert, körperlich wie seelisch
- wie PMS entsteht und wie du es in den Griff bekommst
- wie du deinen Alltag an die 4 Phasen anpassen kannst
- was in welcher Phase gut funktioniert und
- womit du lieber ein paar Tage wartest (super zum Energie sparen)
Du wirst an einem einzigen Tag einen ganzen Zyklus durchleben. Danach wird dir viel klar sein und du kannst in Zukunft mit deiner Energie ganz anders umgehen, kannst deine Aktivitäten richtig planen und dein Stresslevel reduzieren.
Du musst dir nicht erst zusammenbrechen bevor du dir einen Tag für dich gönnen darfst.
Wenn du ständig am Limit bist, merkst das nicht nur du, sondern auch die Menschen um dich herum.
Nur wenn es dir gut geht, kannst du auch wirklich für andere da sein.
Stell dir vor du weißt: Jetzt ist PMS-Zeitfenster.
Du bist nicht mehr ausgeliefert sondern kannst agieren.
Stell dir vor: deine Periode kommt morgen wieder.
Du hast keine Angst mehr davor, und weißt, dass du den Tag ohne Schmerzmittel überstehst
und am Abend/Nachmittag noch etwas Energie für die Familie übrig ist.
Das sagen die Teilnehmerinnen
Das war so ein Gamechanger, ich bin fassungslos wieviel ich nicht gewusst habe. Jetzt kann ich mir endlich Pausen erlauben, ohne schlechtem Gewissen und ich weiß wie wichtig diese sind. Gleich der nächste Zyklus nach dem Workshop war schon soooo anders: PMS tschüss, Schmerzen baba.
Ena als Zyklusmentorin zu haben war eine großartige Erfahrung. Mein persönliches Anliegen, PMS loszuwerden, lag dabei im Fokus. Ich wollte herausfinden woran das liegt und was ich tun kann. Inzwischen plagen mich die Stimmungsschwankungen fast nicht mehr weil ich weiß auf was ich achten kann. Und es sind keine großen Dinge sondern Kleinigkeiten.
Dank Ena hab ich viele neue Dinge gelernt und erfahren. Sie hat sie mir hilfreiche Tipps gegeben, wie ich mich selbst unterstützen kann. Besonders wertvoll waren ihre Ratschläge zu bestimmten Aktivitäten, die in bestimmten Zyklusphasen besonders gut funktionieren, sowie zu Situationen, in denen es besser ist auf eine besser geeignete Phase zu warten.
Ich bin so froh, dass ich mir den Workshop gegönnt habe. Es waren viele Aha Erlebnisse dabei und ich kann den Workshop bei Ena jeder Frau nur ans Herz legen.
12. Dezember 2026
10:00 bis 18:00 Uhr
14. Wien, im TRaum14
Hauptstraße 29, 14. Bezirk, S-Bahn Nähe (S 50)
Investition
Das erwartet dich:
• Großer Zyklusworkshop
• liebevolles Workbook
• geschützter Rahmen
pro Frau: 199 €
Bring a Girlfriend
Manche Dinge macht man leichter gemeinsam.
Melde dich und eine Freundin an, dann zahlt jede
;statt 199 Euro nur 175 Euro.
Wer ist Ena
Ich bin Ena, Zyklusmentorin, und ich helfe Frauen aus dem PMS-Chaos raus.
Ich helfe ihnen zu verstehen warum sie plötzlich gereizt sind. Warum alles zu viel wird.
Oder warum sie kurz vor der Periode denken:
„Was stimmt eigentlich nicht mit mir?“
Genauso ging es mir früher auch. Heute weiß ich:
Der Zyklus beeinflusst so viel mehr, als wir gelernt haben.
Und genau dieses Wissen möchte ich weitergeben. Für jede verständlich, alltagsnah und ohne kompliziertes Fachgerede.