Create

Exklusive Online-Begleitung für Frauen mit Kinderwunsch

Wenn der Wunsch nach einem Kind dein ganzes Leben bestimmt...

Vielleicht kennst du dieses Gefühl nur zu gut: Dein Alltag ist durchzogen von Hoffen, Warten, Planen und Durchhalten. Du hast dich informiert, optimiert, ausprobiert, vielleicht sogar medizinische oder künstliche Befruchtungsversuche hinter dir.

Du bist nicht allein.

Viele Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch erleben genau das: Der Wunsch nach einem Kind ist allgegenwärtig, der Druck steigt, der eigene Körper fühlt sich zunehmend fremd an.

Da bleibt diese leise Frage im Raum:
Warum klappt es nicht?

CREATE ist genau richtig:

Für Frauen mit Kinderwunsch, die spüren, dass sie jetzt etwas anderes brauchen. Die sich nach Orientierung, innerer Ruhe und neuer Zuversicht sehnen. Nicht noch mehr Optimierung. Nicht noch mehr Kontrolle.
Sondern den Körper verstehen, entlasten und sich wieder mit sich selbst verbinden.

CREATE – eine einzigartige, ganzheitliche Begleitung

CREATE ist eine exklusive Online-Begleitung in kleiner, geschlossener Gruppe. Sie verbindet fundiertes Zyklus- und Hormonwissen mit gezieltem Mental- und Resilienztraining. Hier geht es nicht um „noch mehr tun“. Nicht um Selbstoptimierung um jeden Preis.

Es geht um

tiefes Verstehen statt permanentes Grübeln
Regulation statt Dauerstress
Vertrauen statt Kontrolle

Wir betrachten nicht nur einzelne Symptome oder Werte, sondern das Zusammenspiel von:

Zyklus & Hormonen
Gehirn & Nervensystem
Gedanken, Emotionen & innerem Druck

Dein Safe Space

CREATE schafft einen geschützten Safe Space, in dem du mit allem da sein darfst, was dich gerade bewegt, ohne Bewertung und ohne Vergleich.

CREATE ist keine Alternative zu medizinischen Behandlungen, sondern eine tiefgehende und wertvolle Ergänzung, die dir hilft, Körper, Kopf und Seele wieder in Einklang zu bringen.

Warum mentale Entlastung und Zykluswissen so entscheidend sind

Dein Zyklus, deine Hormone und dein Nervensystem stehen in ständigem Austausch miteinander. Anhaltender Stress, innere Anspannung und emotionale Überforderung wirken sich nachweislich auf dein Nervensystem und damit deine hormonellen Prozesse aus.

In CREATE lernst du:

deinen Körper besser zu verstehen und ihn liebevoll zu unterstützen
dein Nervensystem gezielt zu beruhigen
Vertrauen aufzubauen, auch wenn der Weg herausfordernd bleibt

Das Ziel ist es, dir selbst Druck herauszunehmen und günstige innere Voraussetzungen zu schaffen.

Das erwartet dich in CREATE

5 begleitete Online-Termine

4 Termine immer wöchentlich
je 90 Minuten

5. Termin mit ca. 1 Monat Pause
Reflexionstermin

online
per Videocall

kleine, geschlossene Gruppe

Die Inhalte im Detail

Woche 1 – Die Basis: Deinen Zyklus verstehen

Wir starten mit dem Fundament.

Du lernst, wie dein Zyklus wirklich funktioniert – jenseits von Apps und Halbwissen.
Wir schauen auf die biologischen Abläufe, die Kommunikation zwischen Gehirn und Hormonen und darauf, was im Körper passiert, wenn du ständig unter Druck stehst.

Schwerpunkte:

Der Zyklus und hormonelle Schwankungen verständlich erklärt
Fruchtbares Zeitfenster & hormonelle Abläufe
Stress im Körper: Was passiert wirklich?

Ziel dieser Woche ist Orientierung, Klarheit und ein erstes Gefühl von innerer Sicherheit.

Woche 2 – Das Wissen: Hormone & Nervensystem

Wissen schenkt Sicherheit.

In dieser Woche tauchen wir tiefer in das Hormon-Know-how ein und betrachten, welche Faktoren deine Hormonbalance beeinflussen.
Gleichzeitig lernst du, wie dein Gehirn auf Stress reagiert und wie du dein Nervensystem selbst regulieren kannst.

Schwerpunkte:

Hormonbalance & Fruchtbarkeit
Stressreaktionen im Gehirn
SOS-Tools zur Selbstregulation

Du nimmst konkrete Methoden mit, die dir im Alltag sofort Entlastung bringen.

Woche 3 – Die Energie: Ressourcen richtig einsetzen

Nicht jede Phase fühlt sich gleich an.

In Woche 3 schauen wir uns die vier Zyklusphasen im Detail an und wie sich Energie, Belastbarkeit und Bedürfnisse verändern.
Du lernst Energieräuber zu erkennen und deine Ressourcen deinem Zyklus entsprechend sinnvoll einzuteilen.

Schwerpunkte:

4 Zyklusphasen: Was ist wann ein Energieräuber?
Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen
Nachhaltige Kraftquellen & Körperwahrnehmung

Ziel ist mehr Verbindung zu dir selbst und ein liebevoller Umgang mit deinen Grenzen.

Woche 4 – Die Unterstützung: Entlastung & Loslassen

In dieser Woche bringen wir Ordnung in komplexe Themen.

Wir sprechen über Mikronährstoffe und Cofaktoren. Was braucht der Körper für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt?
Gleichzeitig widmen wir uns der emotionalen Ebene: Erwartungshaltungen, innere Glaubenssätze und der ständige Druck, der oft unbemerkt mitschwingt.

Schwerpunkte:

Supplemente & Mikronährstoffe
Orientierung bei Hormon- und Bluttests
mentale Entlastung, Loslassen & innere Haltung

Reflexionstermin – Ankommen & Integration

Nach einer Pause von etwa einem Monat treffen wir uns erneut.
In dieser Zeit durfte das Gelernte wirken.

Wir reflektieren gemeinsam:

Was hat sich verändert?
Was hat gut funktioniert?
Wo brauchst du noch Unterstützung?

Es ist Raum für Austausch, Fragen, Rückblick und für deine nächsten stimmigen Schritte.

Die nächsten Termine

Gruppe Lilie

Mittwochs 12:00 bis 13:30 Uhr
6.5., 13.5., 20.5., 27.5., 24.6

weitere Termine

Termine für Sommer und Herbst folgen demnächst.

Deine Investition in dich

495 Euro

• exklusive Kleingruppe mit begrenzter Teilnehmerinnenzahl
• Start ab 5 Teilnehmerinnen bis max. 12 Teilnehmerinnen
• Anmeldung bis max. 3 Wochen vor Kursstart

Diese Investition ist eine bewusste Entscheidung für dich, dein mentales Wohlbefinden und einen liebevolleren Umgang mit deinem Körper.

So sicherst du dir deinen Platz

Schreib uns eine unverbindliche Anfrage per E-Mail:

ana@herz-im-kopf.at
oder
ena@habichnochnicht.at

Du erhältst alle weiteren Informationen sowie deine Buchungsbestätigung persönlich per Mail.

Gemeinsam ist man weniger allein

Viele Frauen tragen ihren Kinderwunsch still mit sich, oft über viele Jahre hinweg. CREATE erinnert dich daran: Du musst diesen Weg nicht allein gehen.

Wenn du eine Frau kennst, die sich genau diesen geschützten Raum wünscht, teile diese Seite gerne mit ihr.

Deine Begleiterinnen:

Ena Orter:

Als zertifizierte Zyklusmentorin begleite ich dich dabei, deinen Zyklusbeschwerden gemeinsam auf den Grund zu gehen und zurück in deine hormonelle Balance zu finden.
Ich vermittle dir fundiertes Wissen über deine Zyklusphasen sowie deine Fruchtbarkeit und deine Hormone, damit du mit diesem neuen Bewusstsein die Signale deines Körpers deuten kannst.
Für mehr Wohlbefinden und spürbar mehr Energie in deinem Alltag.

Link zu Ena

Ana Klementovic:

Ana ist diplomierte Mentaltrainerin sowie zertifizierte Resilienztrainerin und Business-Mentaltrainerin. Sie begleitet Frauen und (künftige) Mütter dabei, in herausfordernden Lebensphasen wieder in ihre innere Balance zu finden, mentale Stärke aufzubauen, Überlastung zu reduzieren und mit mehr Gelassenheit durch private und berufliche Herausforderungen zu gehen. In ihren Mental- und Resilienztrainings schafft sie sichere Räume für Entlastung, Wachstum und tiefgehende Veränderung.
Ana engagiert sich in Projekten und PR-Arbeit zur Förderung des mentalen Wohlbefindens

Link zu Ana