Im Rhytmus
Im Rhythmus
Zykluswissen,
Yoga & Yoga Nidra
Tagesretreat für Frauen
Ein Tag zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken.
Wir verbinden fundiertes Zykluswissen mit sanfter Körperarbeit, Meditation und tief regenerierendem Yoga Nidra – damit du deinen Zyklus besser verstehst und dich wieder mehr mit deinem Körper verbindest.
Dieser Tag ist für dich
wenn du
- deinen Zyklus besser verstehen willst (Basics & Zusammenhänge)
- dich oft gestresst fühlst oder „aus dem Rhythmus“ bist
- mehr Verbindung zu deinem Körper suchst
- dir einen Tag schenken möchtest, der Wissen & Entspannung verbindet
Du brauchst keine Yoga-Erfahrung.
Was dich erwartet
- eine sanfte Anfangsmeditation
- therapeutisch inspiriertes Yoga (nervensystemfreundlich & alltagstauglich)
- Yoga Nidra für tiefe Regeneration
- Zyklus-Workshop Basic
- leichte Verpflegung & Snacks
- Raum für Austausch, Reflexion & Integration
- Goodie-Sackerl
Zyklus Workshop Basic
Du bekommst einen Überblick über
- die 4 Zyklusphasen
- körperliche & emotionale Veränderungen
- kleines Hormon Know How
- Energielevel und Bedürfnisse im Verlauf
- wie du deinen Alltag zyklusfreundlicher gestalten kannst
Termin & Ort
Datum:
13. Juni 2026
Uhrzeit:
10:00 bis 18:00 Uhr
Ort:
TRaum14,
Hauptstraße 29, 14. Bezirk, S-Bahn Nähe (S 50)
Plätze: max. 12 Teilnehmerinnen
Energieausgleich
Yoga, Meditation, Yoga Nidra, Zyklusworkshop Basic
Diese Investition schenkst du dir selbst: Yoga, Zyklusverständnis und einen achtsameren Umgang mit deinem Körper.
250 € pro Person
Bring a Girlfriend Aktion
Weil wir wissen, dass solche Wege gemeinsam leichter fallen, haben wir eine Bring your Girlfriend Aktion. Bring deine beste Freundin mit, deine Schwester, Tochter, deine Arbeitskollegin oder Nachbarin.
Meldet euch zu zweit an und jeder zahlt
statt 250 Euro
nur 199 Euro pro Person.
Anmeldung
Gemeinsam spüren, gemeinsam wachsen
Viele Frauen funktionieren nur noch und übergehen dabei ihren Körper und ihren Zyklus. Dieser Yoga- und Zyklusworkshop lädt dich ein, wieder hinzuspüren. Gemeinsam, nicht allein.
Teile diese Seite gern mit einer Frau, der genau das guttun würde.
Wir sind
Ena & Sam – und wir lieben es, Frauen dabei zu unterstützen, ihren Körper besser zu verstehen und wieder mehr bei sich anzukommen.
Gemeinsam gestalten wir diesen Tag informativ, ruhig, stärkend und gleichzeitig leicht.
Ena:
Als zertifizierte Zyklusmentorin begleite ich dich dabei, deinen Zyklusbeschwerden gemeinsam auf den Grund zu gehen und zurück in deine hormonelle Balance zu finden. Ich vermittle dir fundiertes Wissen über deine Zyklusphasen sowie deine Fruchtbarkeit und deine Hormone, damit du mit diesem neuen Bewusstsein die Signale deines Körpers deuten kannst. Für mehr Wohlbefinden und spürbar mehr Energie in deinem Alltag.
Sam:
Ich bin zertifizierte Yoga- und Meditationslehrerin und begleite Menschen dabei, wieder in Kontakt mit ihrem Körper, ihrem Nervensystem und ihrem eigenen Rhythmus zu kommen. In meiner Arbeit verbinde ich therapeutisch inspiriertes Yoga, Yoga Nidra und Stressregulation mit einem achtsamen, leistungsfreien Ansatz. In diesem Retreat halte ich den Raum für Ankommen, Loslassen und tiefe Ruhe.